El yoga es mucho más que ejercicio: es una disciplina integral que aporta fuerza, flexibilidad, calma y equilibrio interior. Para los adultos mayores, representa una oportunidad de vivir el envejecimiento con vitalidad, serenidad y propósito. Integrar esta práctica en la rutina diaria es una inversión en salud y bienestar que impacta positivamente en la calidad de vida.
Comprensión y cuidado con empatía, consejos básicos
Es natural que con el paso del tiempo algunas funciones cognitivas, como la memoria a corto plazo, empiecen a debilitarse. Aunque no siempre es señal de demencia, es importante prestar atención a estos cambios y acompañar a nuestros seres queridos con empatía y estrategias efectivas.
La depresión en adultos mayores es una condición frecuente, pero a menudo pasa desapercibida, ya que sus síntomas pueden confundirse con los del envejecimiento o enfermedades físicas. Reconocer los signos a tiempo es esencial para brindar el apoyo necesario y mejorar la calidad de vida.